Le contact est un principe actif de l’Eutonie. Le contact en Eutonie, c’est rencontrer un objet (ou un être vivant) tout en restant à l’intérieur de moi-même. A partir de mon espace intérieur, je cherche le contact avec l’extérieur et je reçois les effets de mon toucher. Recevoir fait partie du contact.

Entrer en contact, c’est donner et recevoir des impulsions. Ce qui est actif, c’est que nous manifestons les effets du contact vers l’extérieur. Si je suis ému par quelque chose, mon ton change et je le manifeste par un mouvement. En Eutonie, nous recherchons l’effort minimal et identifions l’excès d’activité. À cet égard, nous nous opposons à la mentalité de performance, qui valorise l’effort. Le contact avec un objet, avec le sol et l’espace, avec un être vivant, me permet de me laisser aller dans le mouvement pour me ménager. Il s’applique dans les situations passives et actives, dans la vie professionnelle et privée, lorsque je suis en situation de contact, la conscience que j’apporte à la relation et à l’action de prendre contact, j’harmonise mon ton et je respecte mes besoins et mes limites. Dans le contact, je m’ouvre à l’autre et je m’autorise à recevoir ce qui est bon pour moi.